Was ist die Dodson-Methode?

Betty Dodson, eine bahnbrechende Sexologin aus den USA, hat als eine der Ersten das Thema weiblicher Orgasmus umfassend erforscht. Ihre nach ihr benannte Methode hat zahlreichen Frauen zu ihrem ersten sexuellen Höhepunkt verholfen.

Als eine führende Feministin und Sexualforscherin leitete Dodson ab den 1970er Jahren Workshops, in denen sie Frauen über die erogenen Zonen aufklärte und sie ermutigte, sich von gesellschaftlich auferlegten Schamgefühlen zu befreien. Diese Workshops waren so erfolgreich, dass eine Studie aus dem Jahr 2008 belegte, dass beeindruckende 93 Prozent der Teilnehmerinnen einen Orgasmus erreichten, selbst jene, die zuvor noch nie einen erlebt hatten oder seit länger als einem Jahrzehnt keinen mehr gehabt hatten.

Die Methodik im Detail

Zur Anwendung kommen zwei spezielle Sextoys: ein Auflegevibrator zur Stimulation der Klitoris und ein Dildo für die innere Stimulation. Die Dodson-Methode umfasst:

• Stimulation der Klitoriseichel und der sichtbaren äußeren Bereiche der Klitoris.
• Kontraktionen des Beckenbodens zur Stimulation der inneren Klitoristeile.
• Gezielte Atmung und Achtsamkeit.
• Beckenbewegungen.
• Vaginale Penetration, die ein Gefühl der Fülle erzeugt und oft als angenehm empfunden wird.
• Wichtig ist, sich Zeit zu lassen.

Die Penetration wird dabei nicht als einfache Rein-raus-Bewegung verstanden, sondern als ein Verweilen des Dildos in der Vagina, wobei ein spezieller, beschwerter Metalldildo empfohlen wird, der durch Beckenbodenkontraktionen an Ort und Stelle gehalten wird.

Integration in das Liebesspiel und zentrale Erkenntnisse

Die Dodson-Methode kann leicht in das gemeinsame Liebesspiel eingebunden werden, solange die Klitorisstimulation im Vordergrund steht. Die entscheidende Erkenntnis ist, dass Orgasmen bei Menschen mit Vulva hauptsächlich durch die Stimulation des Klitorisorgans entstehen, sei es durch direkte Berührung der äußeren oder inneren Teile, einschließlich der durch die Vagina vermittelten Stimulation. Reine Penetration führt bei den meisten Frauen nicht zum Orgasmus.